Филофобия. Почему мы боимся влюбиться?

Хотя потребность в любви и принятии универсальна, есть люди, для которых близкие отношения вызывают тревогу. Почему мы боимся любви? Что может вызвать филофобию? Отвечаю в статье.

Филофобия – что это?

Термин «филофобия» происходит из греческого языка (filo – любимый + phobia – страх). Это расстройство, при котором существует страх не столько самой любви и близости, сколько их возможных негативных последствий, например болезненного разрыва.

Эмоциональная близость создается на основе способности воспринимать и честно выражать собственные чувства и мысли, быть искренним и раскрываться в отношениях с другим человеком. Речь идет о том, чтобы показать себя со всех сторон, что требует большого самосознания и мужества. Искренние разговоры о чувствах, желаниях и потребностях являются основой для построения отношений, основанных на эмоциональной близости. Очень часто это сопровождается физической близостью, проявляющейся в желании установить отношения.

Люди, борющиеся с филофобией, могут отдавать предпочтение поверхностным отношениям, лишенным истинной близости. Они могут распастся, когда партнер начинает пытаться углубить отношения, наладить близость и преданность (например, знакомство с родителями, переезд вместе).

Часто страхи и дилеммы, сопровождающие человека, борющегося с филофобией, не осознаются полностью. В такой ситуации человек часто объясняет себе и окружающим, что отсутствие длительных и близких отношений представляет собой сознательный выбор, с которым человеку хорошо.

Конечно, отсутствие партнера не всегда означает, что человек страдает филофобией. Ароматические и/или асексуальные люди не испытывают необходимости создавать романтические и/или сексуальные отношения.

Филофобия – причины

Филофобия не входит в медицинскую классификацию как заболевание. Ее основой считаются психологические отклонения.

Филофобия может быть вызвана:

тяжелые, болезненные переживания в отношениях с близкими, например развод родителей, физическое, эмоциональное и сексуальное насилие;

рост в среде, неблагоприятной для правильного эмоционального и социального развития, в котором не были удовлетворены потребности ребенка, например зависимость родителей, эмоциональная холодность, чрезмерная опека;

ненормальный стиль привязанности (особенно избегание), являющийся следствием вышеупомянутого пренебрежения, жестокого обращения и травмы;

страх перед сексуальным контактом, например вследствие изнасилования или вследствие заболевания, которое делает половой акт болезненным;

культурные условия и религия, например, признание добрачного секса грехом в католической религии;

низкая самооценка, невротизм, склонность к волнению, подозрительность, неспособность полностью доверять кому-либо;

психические проблемы, связанные с эмоциональными расстройствами, например депрессия, параноидное расстройство личнности.

Филофобия – симптомы

Филофобия не признается медицинской формой, поэтому трудно говорить о ее симптомах. Однако это явление вызывает ряд неприятных последствий.

Проявления филофобии включают:

беспокойство и нервозность при мысли о создании романтических отношений, привязанности и близости; раздражительность при разговоре о поиске партнера;

избегание разговоров о чувствах, ощущениях дискомфорта в ситуациях, характеризующихся сильными эмоциями, подавлении эмоций;

быстрый разрыв отношений из-за страха, когда они перерастут во что-то серьезное; искать недостатки в партнере, начинать споры, убегать в другие способы времяпрепровождения;

подсознательный выбор токсического или чрезвычайно неподходящего человека как партнера, минимизирующего «риск» того, что отношения выживут;

интерес к недоступным людям, например, длительным отношениям, знаменитостям;

чрезмерная вовлеченность в работу и/или обучение, даже к трудоголизму, выбор как хобби деятельности, требующий минимального контакта с людьми;

чувство сексуального влечения только к людям, которых вы только что встретили, например, несколько часов назад в баре и/или иметь несколько отношений одновременно;

негативные мысли и убеждения об отношениях, например, «Все отношения рано или поздно терпят крах»;

психофизические симптомы при контакте с другим человеком, например, повышенная потливость, тошнота, нервозность, раздражительность, одышка, дрожь.

Филофобия – тест

В Интернете мы можем встретить ряд тестов, решение которых даст определенную информацию. В сочетании с наблюдением и критическим анализом собственных реакций, мыслей и эмоций это может облегчить принятие решения о необходимости обращения за помощью.

Только специалист, используя подходящие инструменты, сможет заметить тревожные симптомы и аномальные психологические механизмы.

Как справиться со страхом влюбиться?

Первый шаг в борьбе с филофобией — заметить проблему и принять ее (что понимается как готовность работать над собой). Очень важно научиться быть терпеливым с собой и страхами.

Также следует обратиться за помощью к психологу. Если специалист обнаружит, что ваши трудности в отношениях глубоко укоренены в вашей психике и связаны, например, с травмой, он может посоветовать вам обратиться за помощью к психотерапевту. Если филофобия связана с наличием психических расстройств или заболеваний, необходима их правильная диагностика и лечение.