Стоит ли признаваться в измене?

Причины и влияние измены на отношения.

Интервью с психологом Исменой Легиич-Войцеховской

Предательство не однозначно, для кого-то это фантазия, для кого-то просто интимная встреча. Вне зависимости от формы, она болит и надолго запоминается. Мы разговариваем с психологом Исменой Легиеч-Войейховской о том, можно ли иметь отношения после предательства и как двигаться дальше.

Некоторые люди считают, что думать о ком-то в романтическом контексте обман. Другие считают предательством платоническую любовь или если вы переспали с кем-то. Когда можно говорить об измене?

Предел достаточно тонкий, и я думаю, что его легко переступить. Но самое главное то, что этот предел устанавливаем мы. Мышление само по себе не является преступлением. Однако, мы должны обращать внимание на содержание и предмет наших фантазий. Если мы восхищаемся кем-то привлекательным, недоступной фигурой или просто имеем так называемый «собственный тип», это не должно вредить отношениям, которые мы создаем, при условии, что эти мысли не являются доминирующими. Если мы обесцениваем своего партнера, сравнивая его с идеалом нашей мечты, это должно обратить наше внимание.

Подобный свет должен вспыхивать, когда наши мысли касаются одного из знакомых – тогда мы должны честно посмотреть на содержание этих фантазий, а также на чувства, которые они у нас вызывают. Следует задуматься, не превышаем ли мы нормы и не начинаем портить наши отношения. Вы можете спросить себя, не начинаем ли мы таким образом вредить и своему партнеру, и себе.

Наверное, нет единого определения измены и нет единого правильного понятия. Мы не можем забывать об индивидуальных отличиях – психологическом подходе, который предполагает, что, несмотря на принадлежность к популяции, мы просто отличаемся друг от друга.

Почему происходит измена?

Нет одной универсальной причины измены, потому что каждый из нас разный. Мой опыт работы с пациентами позволяет заметить, что измена – как эмоциональная, так и физическая – часто является следствием несоответствия чьим-либо потребностям или ожиданиям. Иногда дело в игнорировании требований партнера, а иногда в простом незнании того, что нужно или чего не хватает нашей второй половинке. Игнорирование, в свою очередь, является результатом нехватки разговоров, отсутствия открытости, а иногда и трактовки определенных тем как табу.

Важно помнить, что наши ожидания, потребности и восприятие определенных вопросов могут изменяться под влиянием времени, возраста или опыта, поэтому мы не должны считать, что то, что мы сообщили один раз, никогда не изменится. Если разговоры на любую тему даются нам трудно, стоит подумать о совместной консультации с психологом или психотерапевтом, чтобы выработать общий язык общения между супругами.

Можно ли создать успешные отношения с изменившим нам человеком?

Можно, но это зависит от вашего индивидуального подхода к теме предательства. Для некоторых людей это требует дополнительных усилий в течение длительного времени – ведь речь идет о восстановлении одной из основ успешных отношений, которой является доверие. Иногда необходима помощь специалиста, и обе стороны должны проявить терпение и понимание.

Какая разница между однократной изменой и продолжительным романом?

Мы не можем смотреть на этот вопрос черно-белым, потому что и однократная измена, и более длительный роман – это сложные нити – в них принимают участие как минимум два разных человека. Прежде всего, стоит задуматься о том, что является результатом измены и почему мы все еще поддерживаем отношения с человеком, которому изменяем или с тем кто предает нас. Во-вторых, стоит подумать, ожидают ли обе стороны после того, как дело «вышло наружу», что ничего не изменится, или мы, наоборот, сделаем акцент на эксклюзивность в отношениях.

Как поговорить с партнером, если вы подозреваете, что он или она может вам изменять?

По возможности, будьте спокойны. Нужно медленно распутывать эти проблемные нити. У нас есть подозрения или уверенность? Какие наши предположения? Как мы узнали об этой ситуации?

Я понимаю, что когда мы узнаем об измене, трудно оставаться хладнокровным – помните, что мы имеем право выражать свои эмоции. Рецепта «тяжелого, идеального разговора» нет, особенно если измена для нас болезненный и тяжелый опыт. Следует быть готовым к тому, что такой разговор может растянуться во времени, и нам не придется сразу принимать решения о наших дальнейших действиях.

Стоит ли признаваться в измене?

Возникает вопрос – что значит &стоит того&? Хотим ли мы рассматривать этот вопрос с точки зрения собственной выгоды? Если да, то что самое важное в данный момент?

Если мы чувствуем, что проблема измены или душевного хаоса вне нас, настоятельно рекомендую записаться на прием к психологу. Специалист поможет найти ответы на волнующие нас вопросы и непонятные нам трудности. Давайте попробуем воспринимать это не как форму «оправдания», а как попытку «разобраться в себе».

Как справиться с травмой от измены? Можно ли залечить такую рану?

На эти вопросы можно ответить очень похоже, – прежде всего, полезны консультации психолога или психотерапия. Чтобы двигаться дальше после травматического опыта, нам прежде нужно разобраться в непонятных и болезненных для нас проблемах. Специалист имеет соответствующие инструменты, чтобы помочь обманутому человеку не воспринимать этот опыт как повторяющийся шаблон. Проработав собственную боль, мы сможем оставить трудную проблему позади. Это поможет нам не попасть на ловушки нашего ума, который может подсказать нам, что мы должны быть более подозрительными, чтобы контролировать.

Что делать, если наш партнер обжегся в предыдущих отношениях и боится снова втягиваться?

Проблема измены – очень сложная и многогранная тема, поэтому идеального совета, что делать и как вести себя дальше, нет. Помните, что наши чувства индивидуальны, и мы должны стараться их понять.

Очень важно пережить боль от измены, чтобы не переносить свои переживания из одних отношений в другие. В противном случае новый партнер может испытывать страдания, вызванные неправильными поступками кого-либо из нашего прошлого.