Hipnoza: uzależnienia, terapia

Dr Gutowski – mistrz hipnozy, specjalista uzależnień i medycyny naturalnej
  • Facebook
  • Linkedin
  • Twitter
  • Home
  • Hipnoza: terapia, usługi, ceny
    • Na odległość
    • Wymagania do hipnozy online
  • Hipnoza online!
  • KONTAKT
  • Kodowanie Dowżenko.
  • Hipnoza: problemy alkoholowe
  • Hazard
  • Palenie: papierosy, skręty, amfa, koka, dopalacze, inne
  • Nadwaga: jedzenie plus emocję.
    • Schudnij!
    • Wyzwanie dła nadwagi
  • Płytki Kolcowa – najlepszy prezent!
  • LONDON: Hipnoza W TWOIM ŻYCIU – TERAZ!
  • Ekspert d/s płytek Kolcova – dr Piotr Gutowski;
  • Gdzie? Co? Kiedy?
  • Niepłodność i hipnoza
  • London: Kolcov’s Plates
  • Kursy-treningi.
  • Siłownia dla Umysłu.
  • Płytki Kolcowa/KFSKi.
    • KFS KOLCOWA NEFRIT
    • KFS BEREGINIA
    • KFS NORMA ŻYCIA
    • KFS RODNIK LAM ( ŻRÓDŁO LAMÓW)
    • KFS EKSTRA LOR (EKSTRA LARYNGOLOG)
    • NIEBIESKA SERIA “PODSTAWOWA”
      • KFS №1 przeciwpasożytnicza
      • KFS №2 detoks
      • KFS №3 (kobiecy)
      • KFS №4 (męski)
      • KFS №5 rehabilitacja
      • KFS №6 Głębokie oczyszczanie skóry, wybielanie
      • KFS №7 odżywianie i odbudowa skóry
      • KFS №8 nocna formuła piękności i zdrowia
    • ZIELONA SERIA – MIEJSCA SIŁY
      • KFS “Czysty wzrok”
      • KFS „Długowieczność”
      • KFS „Harmonia”
      • KFS „Miłość”
      • KFS „Sukces”
      • KFS „Kobiecy ochronny talizman”
      • KFS „Męski ochronny talizman”
      • KFS „Zdrowe pokolenie”
    • KFS FIOLETOWA SERIA
  • Miasta
    • WARSZAWA HIPNOZA
    • HIPNOZA BIAŁYSTOK
    • HIPNOZA KATOWICE
    • HIPNOZA POZNAŃ
    • HIPNOZA OLSZTYN
    • HIPNOZA SZCZECIN
    • HIPNOZA RZESZÓW
    • HIPNOZA GDAŃSK
    • HIPNOZA LONDON
    • HIPNOZA BERLIN
    • SKYPE: TERAPIA NA ODLEGŁOŚĆ
    • TERAPIA UZALEŻNIEŃ BUKOWINA TATRZAŃSKA
  • Hipnoza w sporcie, nauce i biznesie!
  • Kurs-trening:” Poznaj swoje możliwości! HIPNOZA I MAGIA W TWOIM ŻYCIU I BIZNESIE!”
  • Hipnoza i biznes – droga do sukcesu
  • Śpiwór “ODNOWA”
  • Komentarze

AKTUALNOŚCI

  • Odnowa ciała i duszy -Tayga8 /Tayga 8/
  • PREZENT DLA NAJDRFOSZYCH
  • Wywiad z Kolcowym
  • Hipnoza On Line – jak wizyta rodzinnego terapeuty
    • Wymagania do hipnozy online
  • Hipnoza na odległości – “Nie lękajcie się!”… 
  • Hipnoza i paradoksy ludzkiej psychiki

Klinika dr Gutowskiego:

  • Skuteczna terapia uzależnień na Podlasiu – Filia Ośrodka VIGOR w Kiermusach koło Tykocina
  • Sensacja! Kosmiczne technologii!
  • Hipnoza WARSZAWA
  • Hipnoza i terapia: BIAŁYSTOK
  • Hipnoza KATOWICE
  • Hipnoza POZNAŃ
  • Hipnoza OLSZTYN
  • Hipnoza SZCZECIN:
  • HIPNOZA RZESZÓW
  • Hipnoza GDAŃSK
  • Hipnoza LONDON
  • Hipnoza BERLIN
  • TERAPIA UZALEŻNIEŃ W GÓRACH: Bukowina Tatrzańska!
  • SKYPE: Terapia na odległość

dr Gutowski poleca

  • Skuteczna terapia uzależnień na Podlasiu – Filia Ośrodka VIGOR w Kiermusach koło Tykocina
  • Sergey Kushnir -mistr modelowamia przyszłości
  • Wielki Mistrz Reiki Poznań -Ludmiła Frąckowiak :691092039
  • Studio masażu i fizjoterapii
  • NUMEROLOG OLESIA BENKE
  • Mg. Tatiana Jerofiejewa
  • Poznań SENSITIV
  • Renata Engel

Inne tematy

  • Prasa
  • Filmy
  • Galeria
  • Polityka prywatności

Основи правильного харчування.

Правильне харчування має важливе значення для збереження здоров’я і гарної фігури.

Погана дієта це друга після стресу найчастіша причина хвороб. Це також основний привід надмірної ваги і ожиріння.

З хорошою дієтою ви можете продовжити собі життя і молодість. Також значно покращується і здоров’я.

Ось 10 найважливіших принципів здорового та раціонального харчування.

  1. Споживайте велику кількість овочів.

Як ви, напевно, знаєте, здорова дієта полягає на регулярному забезпеченні організму всіма необхідними поживними речовинами в потрібних кількостях і пропорціях. Овочі містять багато таких компонентів, отже, повинні бути основою будь-якої здорової дієти. Вони є безцінним джерелом вітамінів, клітковини і фітозв’язків. Споживаючи овочі:

ви зменшуєте ризик деяких видів раку,

зменшуєте ризик діабету, атеросклерозу та інфаркту міокарда,

Знижуєте кров’яний тиск і рівень холестерину.

Згідно з останніми дієтичним рекомендаціями ми повинні з’їсти 9 порцій фруктів і овочів щодня. На практиці це означає, що овочі повинні бути практично при кожному споживанні нашої їжі.

  1. Їжте регулярно, найкраще 5 невеликих прийомів їжі в день.

Найважливіше почати свій день зі здорового і поживного сніданку. Це дозволить підвищити ефективність вашого тіла і запобігти споживанню зайвих калорій в другій половині дня. Наступні регулярні прийоми їжі через кожні 3-4 години, стабілізують рівень глюкози в крові і прискорять ваш метаболізм. Споживаючи їжу в такий спосіб,  ви забезпечите собі багато енергії протягом дня, і будете захищеними від безперервних атак голоду і втоми.

  1. Поповніть свій раціон різноманітними продуктами.

Намагайтеся, щоб у вашій щоденній дієті були продукти з всіх харчових груп. Є шість таких груп – зернові продукти (хліб, крупи, макаронні вироби), молоко і молочні вироби (кефір, сир, йогурт, маслянка), фрукти і овочі.

Ще одна ціла група складається з м’яса, риби і молока та яєць. До особливої групи належать харчові жири, тобто рослинні олії та тваринні жири (вершкове масло, сало, смалець). Остання група продуктів цукор і кондитерські вироби, споживання яких має бути обов’язково обмежене.

  1. Уникайте штучних продуктів, та з високим ступенем переробки.

Уникайте фаст-фуду і готових страв, які доступні в магазинах. Ці продукти з високим ступенем переробки не несуть ніякої користі – включаючи вагу консервантів, смакових і ароматичних підсилювачів (наприклад, аспартам, сироп глюкози-фруктози, або глутамат натрію.).

Крім того характеризуються високим вмістом жиру і солі, надлишок яких не сприятливо впливає на здоров’я. Оброблені продукти містять низький або навіть нульовий вміст вітамінів і мінералів.

  1. Напоїть належним чином ваше тіло.

Вода виконує безліч функцій в нашому організмі, бере участь у багатьох процесах, і відповідає за перенесення поживних речовин. Споживання рідини дорослими повинно бути на рівні 1,5 – 2 літри в день, що разом з водою в їжі дає близько 3 – 3,5 літра в день. Звідки така кількість?

Щодня в процесі дихання, через сечовидільну систему, а також з фекаліями і потом втрачаємо в середньому 2,6 літра води. Втрата води ще більша в спекотні та вітряні дні або під час інтенсивних фізичних вправ. Для тіла, щоб нормально функціонувати   кожна втрата рідини повинна бути поповнена на регулярній основі.

  1. Уникайте солодощів з магазину.

Кондитерські вироби є тільки джерелом порожніх калорій (цукор, біле борошно, твердий жир) так, що лише забезпечують організм великою кількістю надлишкової енергії, надмір якої зберігається у вигляді жиру. Магазинні солодощі практично не містять поживних речовин.

Надмірне споживання простих цукрів може привести до ожиріння, карієсу, а також до порушення рівня глюкози в крові, і в результаті до діабету. Таким чином, ви повинні обмежити, наскільки це можливо споживання солодощів і кондитерських виробів або вибрати натуральні підсолоджувачі, наприклад, зі стевії.

  1. Якнайменше застосовуйте сіль.

Відповідно до рекомендацій ВООЗ щоденне споживання хлориду натрію має бути не менше 5 г (чайна ложка). Виявляється, що середнє споживання солі досягає 15 грамів на людину в день! Це пов’язано з тим, що сіль присутня в харчових продуктах, як натуральний інгредієнт, і додають її до їжі в процесі промислової переробки. Великі кількості хлориду натрію використовуються для приготуванні їжі – на, що ми маємо вже безпосередній вплив.

Тому намагайтеся не додавати сіль, поки не заправите страви іншими спеціями. Уникайте надмірного споживання копченостей, консервованих продуктів і з високим ступенем переробки.

  1. Замініть смаження, на випічку.

Ми всі любимо смажити- це один з найшвидших способів термічної обробки популярних продуктів (особливо м’яса).

Однак швидко не означає здорово:

Одна столову ложка масла це до 90 абсолютно зайвих, порожніх калорій. Подумайте про те, скільки ложок нещодавно додали щось смажачи на сковороді?

Під час смаження утворюються високо канцерогенні сполуки. Чим більше «підсмажена» шкірка, тим їх більше.

Більшість людей не знають, як смажити належним чином і не знають якими маслами користуватись, також яка їхня температура диму.

Найпростіше рішення всіх цих проблем є заміна смаження на випічку або обмеження смаження до мінімуму.

  1. Обмежте максимально споживання м’яса.

Переваги, які виникають від споживання великої кількості м’яса дуже малі в порівнянні зі збитком, який воно може завдати. Йдеться в першу чергу про збільшення ризику розвитку ліпідних порушень і атеросклерозу, деяких видів раку, серцево-судинних захворювань та хронічного закислення організму.

Ми часто їмо м’ясо у вигляді MОM (механічної обвалки м’яса), а також споживаємо низьку якість молока, яке особливо небезпечно для нашого здоров’я.

Звичайно, вам не потрібно відразу переходити на вегетаріанство. Якщо ви дійсно любите м’ясо, і ви не можете уявити життя без нього, просто їжте рідше і вибирайте тільки пісні, високоякісні продукти.

  1. Змініть свої звички харчування.

Введення всіх правил здорового харчування в ваше життя може здатися дуже важким. Зрештою, навряд чи хто-небудь в стані з дня на день повністю перевернути своє меню з ніг на голову, і раптом почати харчуватися 100% здорово.

Як говорить мудре прислів’я, « не відразу Рим був побудований.» Тому, рекомендовано вам зробити необхідні зміни в найменш стресовій ситуації і обов’язково невеликими кроками. Для початку ви можете зробити це як «виклики», які ви можете (не повинні) робити кожен раз, зробіть це коли ви маєте на це бажання.

Ось деякі з моїх пропозицій на «здорові виклики»:

не додавайте цукор в чай ​​і каву,

не додавайте сіль на овочі на бутерброді,

замість того, щоб підсмажити на обід котлету запечіть в духовці (не забудьте додати свої улюблені спеції),

приготуйте ситний і здоровий сніданок,

підготуйте здоровий упакований ланч для роботи / навчання

приготуйте легкий салат на вечерю,

приготуйте здоровий обід для всієї родини,

приготуйте здоровий і смачний торт на вихідні,

зробіть собі смачний і корисний фруктовий коктейль замість солодощів,

зробіть собі смачний бутерброд з бутербродної пасти замість сиру або ковбаси,

намагайтеся їсти 5 разів в день на регулярній основі.

Основи правильного харчування.

Правильне харчування має важливе значення для збереження здоров’я і гарної фігури.

Погана дієта це друга після стресу найчастіша причина хвороб. Це також основний привід надмірної ваги і ожиріння.

З хорошою дієтою ви можете продовжити собі життя і молодість. Також значно покращується і здоров’я.

Ось 10 найважливіших принципів здорового та раціонального харчування.

  1. Споживайте велику кількість овочів.

Як ви, напевно, знаєте, здорова дієта полягає на регулярному забезпеченні організму всіма необхідними поживними речовинами в потрібних кількостях і пропорціях. Овочі містять багато таких компонентів, отже, повинні бути основою будь-якої здорової дієти. Вони є безцінним джерелом вітамінів, клітковини і фітозв’язків. Споживаючи овочі:

ви зменшуєте ризик деяких видів раку,

зменшуєте ризик діабету, атеросклерозу та інфаркту міокарда,

Знижуєте кров’яний тиск і рівень холестерину.

Згідно з останніми дієтичним рекомендаціями ми повинні з’їсти 9 порцій фруктів і овочів щодня. На практиці це означає, що овочі повинні бути практично при кожному споживанні нашої їжі.

  1. Їжте регулярно, найкраще 5 невеликих прийомів їжі в день.

Найважливіше почати свій день зі здорового і поживного сніданку. Це дозволить підвищити ефективність вашого тіла і запобігти споживанню зайвих калорій в другій половині дня. Наступні регулярні прийоми їжі через кожні 3-4 години, стабілізують рівень глюкози в крові і прискорять ваш метаболізм. Споживаючи їжу в такий спосіб,  ви забезпечите собі багато енергії протягом дня, і будете захищеними від безперервних атак голоду і втоми.

  1. Поповніть свій раціон різноманітними продуктами.

Намагайтеся, щоб у вашій щоденній дієті були продукти з всіх харчових груп. Є шість таких груп – зернові продукти (хліб, крупи, макаронні вироби), молоко і молочні вироби (кефір, сир, йогурт, маслянка), фрукти і овочі.

Ще одна ціла група складається з м’яса, риби і молока та яєць. До особливої групи належать харчові жири, тобто рослинні олії та тваринні жири (вершкове масло, сало, смалець). Остання група продуктів цукор і кондитерські вироби, споживання яких має бути обов’язково обмежене.

  1. Уникайте штучних продуктів, та з високим ступенем переробки.

Уникайте фаст-фуду і готових страв, які доступні в магазинах. Ці продукти з високим ступенем переробки не несуть ніякої користі – включаючи вагу консервантів, смакових і ароматичних підсилювачів (наприклад, аспартам, сироп глюкози-фруктози, або глутамат натрію.).

 

Крім того характеризуються високим вмістом жиру і солі, надлишок яких не сприятливо впливає на здоров’я. Оброблені продукти містять низький або навіть нульовий вміст вітамінів і мінералів.

  1. Напоїть належним чином ваше тіло.

Вода виконує безліч функцій в нашому організмі, бере участь у багатьох процесах, і відповідає за перенесення поживних речовин. Споживання рідини дорослими повинно бути на рівні 1,5 – 2 літри в день, що разом з водою в їжі дає близько 3 – 3,5 літра в день. Звідки така кількість?

Щодня в процесі дихання, через сечовидільну систему, а також з фекаліями і потом втрачаємо в середньому 2,6 літра води. Втрата води ще більша в спекотні та вітряні дні або під час інтенсивних фізичних вправ. Для тіла, щоб нормально функціонувати   кожна втрата рідини повинна бути поповнена на регулярній основі.

  1. Уникайте солодощів з магазину.

Кондитерські вироби є тільки джерелом порожніх калорій (цукор, біле борошно, твердий жир) так, що лише забезпечують організм великою кількістю надлишкової енергії, надмір якої зберігається у вигляді жиру. Магазинні солодощі практично не містять поживних речовин.

Надмірне споживання простих цукрів може привести до ожиріння, карієсу, а також до порушення рівня глюкози в крові, і в результаті до діабету. Таким чином, ви повинні обмежити, наскільки це можливо споживання солодощів і кондитерських виробів або вибрати натуральні підсолоджувачі, наприклад, зі стевії.

  1. Якнайменше застосовуйте сіль.

Відповідно до рекомендацій ВООЗ щоденне споживання хлориду натрію має бути не менше 5 г (чайна ложка). Виявляється, що середнє споживання солі досягає 15 грамів на людину в день! Це пов’язано з тим, що сіль присутня в харчових продуктах, як натуральний інгредієнт, і додають її до їжі в процесі промислової переробки. Великі кількості хлориду натрію використовуються для приготуванні їжі – на, що ми маємо вже безпосередній вплив.

Тому намагайтеся не додавати сіль, поки не заправите страви іншими спеціями. Уникайте надмірного споживання копченостей, консервованих продуктів і з високим ступенем переробки.

  1. Замініть смаження, на випічку.

Ми всі любимо смажити- це один з найшвидших способів термічної обробки популярних продуктів (особливо м’яса).

Однак швидко не означає здорово:

Одна столову ложка масла це до 90 абсолютно зайвих, порожніх калорій. Подумайте про те, скільки ложок нещодавно додали щось смажачи на сковороді?

Під час смаження утворюються високо канцерогенні сполуки. Чим більше «підсмажена» шкірка, тим їх більше.

Більшість людей не знають, як смажити належним чином і не знають якими маслами користуватись, також яка їхня температура диму.

Найпростіше рішення всіх цих проблем є заміна смаження на випічку або обмеження смаження до мінімуму.

  1. Обмежте максимально споживання м’яса.

Переваги, які виникають від споживання великої кількості м’яса дуже малі в порівнянні зі збитком, який воно може завдати. Йдеться в першу чергу про збільшення ризику розвитку ліпідних порушень і атеросклерозу, деяких видів раку, серцево-судинних захворювань та хронічного закислення організму.

Ми часто їмо м’ясо у вигляді MОM (механічної обвалки м’яса), а також споживаємо низьку якість молока, яке особливо небезпечно для нашого здоров’я.

Звичайно, вам не потрібно відразу переходити на вегетаріанство. Якщо ви дійсно любите м’ясо, і ви не можете уявити життя без нього, просто їжте рідше і вибирайте тільки пісні, високоякісні продукти.

  1. Змініть свої звички харчування.

Введення всіх правил здорового харчування в ваше життя може здатися дуже важким. Зрештою, навряд чи хто-небудь в стані з дня на день повністю перевернути своє меню з ніг на голову, і раптом почати харчуватися 100% здорово.

Як говорить мудре прислів’я, « не відразу Рим був побудований.» Тому, рекомендовано вам зробити необхідні зміни в найменш стресовій ситуації і обов’язково невеликими кроками. Для початку ви можете зробити це як «виклики», які ви можете (не повинні) робити кожен раз, зробіть це коли ви маєте на це бажання.

Ось деякі з моїх пропозицій на «здорові виклики»:

не додавайте цукор в чай ​​і каву,

не додавайте сіль на овочі на бутерброді,

замість того, щоб підсмажити на обід котлету запечіть в духовці (не забудьте додати свої улюблені спеції),

приготуйте ситний і здоровий сніданок,

підготуйте здоровий упакований ланч для роботи / навчання

приготуйте легкий салат на вечерю,

приготуйте здоровий обід для всієї родини,

приготуйте здоровий і смачний торт на вихідні,

зробіть собі смачний і корисний фруктовий коктейль замість солодощів,

зробіть собі смачний бутерброд з бутербродної пасти замість сиру або ковбаси,

намагайтеся їсти 5 разів в день на регулярній основі.

 

Leave a Reply Cancel reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Szukaj na stronie!

Nowości

  • Odnowa ciała i duszy -Tayga8 /Tayga 8/
  • PREZENT DLA NAJDRFOSZYCH
  • Wywiad z Kolcowym
  • Hipnoza On Line – jak wizyta rodzinnego terapeuty
    • Wymagania do hipnozy online
  • Hipnoza na odległości – “Nie lękajcie się!”… 
  • Hipnoza i paradoksy ludzkiej psychiki

Tagi

alkohol; brain-trening hipnoza; depresje; depresji; Dolegliwości krążeniowe; Dolegliwości trawienne; dr Gutowski; fobii; Hazard; hipnoza; hipnoza online; hipnoza Poznań; izoteryka Poznań; nadwaga; narkotyki nerwica; Nerwice nerwy; nikotyna; paradoksy psychiki Piotr Gutowski Poznań; problem snu; Problemy rodzinne; Przyjęcia indywidualne w WARSZAWIE psychoterapja poznań; Stres; szkolenia Poznań; Terapia jąkania; uzależnienia i terapia kobiet; Uzależnienie; zaburzenia nieokreślone; zmęczenia przewlekłe; Śpiwór Odnowa;
(c) 2009-2018 Hipnoza: uzależnienia, terapia.

POLITYKA PRYWATNOŚCI STRONY INTERNETOWEJ WWW.HIPNOZA.COM.PL dokłada należytej staranności w celu odpowiedniego zabezpieczenia przekazanych danych osobowych, a w szczególności przed ich udostępnieniem osobom nieupoważnionym. Nasza polityka prywatności jest zgodna z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). Dane osobowe są przetwarzane z uwzględnieniem zasad: rozliczalności, adekwatności oraz rzetelności.

Moje ustawienia
Ustawienia PrywatnościPOLITYKA PRYWATNOŚCI

Ustawienia Prywatności

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Po lewej znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie.

UWAGA: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Klinika dr Gutowskiego dokłada należytej staranności w celu odpowiedniego zabezpieczenia przekazanych danych osobowych, a w szczególności przed ich udostępnieniem osobom nieupoważnionym. Nasza polityka prywatności jest zgodna z  Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679
z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Dane osobowe są przetwarzane z uwzględnieniem zasad: rozliczalności, adekwatności oraz rzetelności.

 

KLAUZULA INFORMACYJNA PRZY POBIERANIU DANYCH BEZPOŚREDNIO OD OSOBY

Zgodnie z art. 13 ust. 1 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (zwane dalej: RODO) informujemy, iż:

1) Administratorem Twoich danych osobowych jest Klinika dr Gutowskiego, Piotr Gutowski

2) Twoje dane osobowe przetwarzane będą na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) – c) RODO w celu świadczenia Ci usług oferowanych przez Klinika dr Gutowskiego na warunkach opisanych w Regulaminie Klinika dr Gutowskiego, a także wykonania ciążących na Klinika dr Gutowskiego obowiązków księgowych, administracyjnych i prawnych, ustalenia i obrony oraz dochodzenia roszczeń, marketingu bezpośredniego, obsługi reklamacji i zgłoszeń, rozliczeń finansowych, w tym wystawienia dokumentów księgowych.

3) Klinika dr gutowskiego nie przekazuje Twoich danych osobowych podmiotom trzecim z wyjątkiem bezwzględnego udostępnienia ich na podstawie obowiązujących przepisów prawa, w tym na żądanie uprawnionych sądów, organów i instytucji.

4) Twoje dane osobowe, co do zasady nie są przekazywane poza obszar EOG. Przekazanie Twoich danych osobowych poza obszar EOG może jednak nastąpić, gdy będzie to konieczne w celu zrealizowania Twojej usługi.

5) Twoje dane osobowe będą przechowywane przez okres świadczenia Ci usług oferowanych przez Klinika dr Gutowskiego, w związku z którymi Twoje dane osobowe są przetwarzane, a po tym okresie do dnia upływu terminu przedawnienia roszczeń z tytułu świadczenia usług oferowanych przez Klinika dr Gutowskiego. W celach marketingowych będą przechowywane do czasu, do kiedy nie zwrócisz się o ich usunięcie. Twoje dane osobowe utrwalone w dokumentacji będą przechowywane przez okres wskazany w powszechnie obowiązujących przepisach prawa, w tym przepisach podatkowych.

6) Z zastrzeżeniem ograniczeń wynikających z RODO i innych przepisów prawa, posiadasz prawo dostępu do treści Swoich danych osobowych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych osobowych, prawo wniesienia sprzeciwu, a także prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie wyrażonej przez Ciebie zgody.

7) Masz prawo wniesienia skargi do organu nadzoru w rozumieniu RODO, gdy Uznasz, iż przetwarzanie Twoich danych osobowych narusza przepisy RODO.

8) W zakresie niezbędnym do wykonania dla Ciebie przez Klinika dr Gutowskiego usług oferowanych przez Klinika dr Gutowskiego, a także w zakresie niezbędnym do podjęcia przez IWW działań na Twoje żądanie oraz w zakresie niezbędnym do wypełnienia przez Klinika dr Gutowskiego ciążącego na Klinika dr Gutowskiego obowiązku prawnego – przetwarzanie Twoich danych osobowych następuje na podstawie przepisu prawa tj. art. 6 ust. 1 lit. b) oraz lit. c) RODO, bez konieczności wyrażenia przez Ciebie zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych. W pozostałym zakresie podanie przez Ciebie danych osobowych jest dobrowolne. Natomiast w zakresie w jakim zgoda na przetwarzanie Twoich danych osobowych została wyrażona przez Ciebie wyłącznie w celach marketingowych podanie przez Ciebie danych osobowych jest dobrowolne, lecz odmowa wyrażenia zgody lub cofnięcie zgody uniemożliwi Klinika dr Gutowskiego informowanie Ciebie o nowych ofertach i promocjach.

9) Możesz podlegać decyzji opartej wyłącznie na zautomatyzowanym przetwarzaniu danych osobowych, w tym profilowaniu, jeśli uprawnia Nas do tego obowiązujący przepis prawa lub uprzednio Wyrazisz na to zgodę.

PLIKI COOKIES

1)  Dla Twojej wygody strony należące do Klinika dr Gutowskiego używają plików cookies i podobnych technologii m.in. po to, by dostosować serwis do potrzeb użytkowników i w celach statystycznych. Pliki Cookies to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedza internauta, do urządzenia internauty.
2) Cookies używają też serwisy, do których się odwołujemy pokazując np. multimedia.
3) W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące Cookies. Brak zmiany tych ustawień oznacza akceptację dla stosowanych tu Cookies.
4) Strony Klinika dr Gutowskiego stosują Cookies wydajnościowe, czyli służące do zbierania informacji o sposobie korzystania ze strony, by lepiej działała, oraz funkcjonalne, czyli pozwalające „pamiętać” o ustawieniach użytkownika (np. język, rozmiar czcionki).
5) Poziom ochrony przed Cookies ustawia się w każdej przeglądarce, aż do całkowitego blokowania plików Cookies. Zwiększa to poziom bezpieczeństwa i ochrony danych, ale może także uniemożliwiać niektóre funkcje, np. zalogowanie się na stronie, dokonywanie zakupów.

DANE KONTAKTOWE

1) Kontakt z Administratorem jest możliwy poprzez adres e-mail: drgut@o2.pl, tel:+48601645813, www.hipnoza.com.pl
2) Administrator wyznaczył Inspektora Ochrony Danych, z którym można skontaktować się poprzez w każdej sprawie dotyczącej przetwarzania danych osobowych.

 

ZMIANA POLITYKI PRYWATNOŚCI

1) Polityka jest na bieżąco weryfikowana i w razie potrzeby aktualizowana.

Zapisz moje ustawienia