Ми п’ємо літрами, але не знаємо, наскільки собі шкодимо.

Зменшення мозку та руйнування печінки — це початок

Пиво в склянках

Хоча вживання пива здається лише нешкідливим задоволенням, яке ми час від часу надаємо собі, наслідки можуть бути катастрофічними для нашого здоров’я. Ми пояснюємо, як часте вживання пива впливає на наш організм.

Фахівці роками попереджають, що «безпечної дози алкоголю» не існує. Його споживання призводить до багатьох негативних наслідків для здоров’я. Більше того, хоч ми вважаємо горілку найшкідливішою, а пиво ставимося до легкого і набагато менш шкідливого алкоголю, але воно теж згубно впливає на наше здоров’я.

Пиво шкідливіше, ніж ми думаємо

У 2021 році наша країна була лідером за кількістю спожитого пива в Європі. У середньому кожен житель(віком від 15 років) випивав 136 літрів пива на рік. Це, у свою чергу, означає 272 півлітрові банки і, відповідно, понад 5 кілограмів етанолу. Незважаючи на те, що продажі пива в нашій країні в останні роки падають, до нього все ще дуже часто ставляться як до «охолоджуючого напою», який не шкодить організму.

Це міф, що вживання алкоголю з низькою міцністю (наприклад, пива) є менш шкідливим для нашого організму, ніж вживання міцного алкоголю (наприклад, горілки). Пиво часто має більш підступний ефект, ніж горілка, тому що зазвичай, випиваючи один або кілька сортів пива на день (або тиждень), ми не усвідомлюємо, наскільки це небезпечно для нашого організму. Виявляється, навіть помірне вживання алкоголю, в тому числі пива, також шкодить нашому здоров’ю. Всього одне пиво на день викликає скорочення мозку (точніше, призводить до втрати мозкової тканини). До таких висновків дійшли вчені з Університету Пенсільванії, результати дослідження опубліковані в Nature Communications.

Як вживання пива шкодить нашому здоров’ю?

Через те, що пиво містить «порожні калорії», воно може сприяти набору ваги та ожирінню, а отже, також викликати багато інших проблем зі здоров’ям. Велика пляшка темного пива (0,5 л) містить приблизно 340 ккал. Надмірне вживання пива також може збільшити ризик серцевих захворювань. Також слід пам’ятати, що алкоголь є канцерогеном. Його споживання також пов’язане з гіпертонією, підвищеним ризиком інсульту, порушеннями серцевого ритму, а також гострим і хронічним панкреатитом. У свою чергу, завдяки своїм сечогінним властивостям, пиво може посилювати зневоднення і порушувати механізм терморегуляції.

Також слід пам’ятати, що вживання алкоголю також згубно впливає на стан нашої печінки – може призвести до жирової дистрофії печінки та цирозу. І хоча ці небезпечні наслідки ми пов’язуємо в основному з вживанням горілки, до цього може призвести і тривале вживання навіть слабостійкого алкоголю, наприклад, пива.

Пиво також викликає залежність

Ви також повинні пам’ятати, що регулярне вживання пива може призвести до підвищення толерантності організму, що призводить до необхідності споживання більшої кількості для досягнення того самого ефекту. Але це ще не все – хоча ми часто про це забуваємо, пиво, як і інші алкогольні напої, призводить до алкогольної залежності. На практиці це означає, що наслідки зловживання пивом можуть бути такими ж, як і вином або навіть горілкою. Це, у свою чергу, також спричиняє проблеми з пам’яттю та концентрацією, а також може призвести до перепадів настрою чи депресії. Пристрасть до алкоголю, в тому числі пива, не тільки негативно впливає на здоров’я, але й руйнує міжособистісні стосунки.

Що станеться, якщо ми будемо випивати одне пиво на день?

Дуже важливо підвищувати обізнаність населення про те, що пиво – це також алкоголь. Щоденне вживання пива підвищує ризик багатьох захворювань. «Якщо ми п’ємо пиво постійно щодня, ми майже впевнені, що захворіємо на ці хвороби», — каже Міхал Домашевський, популярний в Інтернеті лікар сімейної медицини. Найбільш небезпечними захворюваннями є рак шлунка, кишечника або стравоходу. Також підвищується ризик виникнення гастриту (таке руйнування слизової оболонки шлунка може призвести до ерозій або виразок). Регулярне вживання пива також може призвести до дефіциту вітамінів D, A і C, які дуже важливі, серед іншого, для нашого імунітету. Як наслідок, електроліти також виводяться з організму.

Підготувала: Йоанна Біегай.